怎么减肥?什么水果可以减肥?什么水可以减肥?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

建议您还是用运动减肥，不要服用中药减肥，不要依靠药物
建议您可以多运动，少吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物，希望能帮助您，祝您身体健康

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

我看了你的描述，很高兴为你解答，减肥呢他的方式有很多种。
如果想减肥的话，那建议你可以多锻炼。多吃水果，蔬菜，吃饭了，要吃七分饱就可以啦。
以上是对“怎么减肥？什么水果可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

苹果可以减肥，苹果饱腹感强，这样就可以减少食物摄入量。因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。其次，苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。再者，苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
另外山楂也可以减肥，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

减肥需要运动与饮食合理配合，才能达到一个合理的效果。
单纯的水果和水并没有明确的减肥效果，晚上食用过多水果，还有增加肥胖的可能，建议您坚持运动，减少高脂，油炸辛辣食物的摄入。

彭含迪主治医师 普通内科

根据你目前的情况看如果减肥吃水果是不能起到减肥作用的。
建议你最好选择运动减肥，如跑步，游泳，跳绳等，只要坚持都有一定的效果的。千万不要服用减肥药或者节食，对身体健康损伤很大。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

一般来说减肥的话，最好就是吃一些比较清淡的水果，就是可以的。
建议平时的饮食要控制，不要吃太多油腻的食物，尽量的吃一些容易消化的食物，会比较好的。
以上是对“怎么减肥？什么水果可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

减肥是一个长期的过程，并不是使用某种方法就可以一劳永逸，所以如果达不到坚持的目的，减肥没有任何意义。
如果考虑减肥，建议平时规律饮食，三餐定量，晚餐减量，特别是晚餐控制油腻食物，每天保证一定的体育锻炼时间。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

减肥是一件很困难的事，要相信科学的，三餐节制，但是不能盲目节食，不要相信偏方
一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，我个人认为那些药不靠谱。减肥绝对不能病急乱投医的