我骨胳大怎么减肥,有没有什么减肥建议

彭含迪主治医师 普通内科

减肥需要饮食控制和运动，持之以恒，才能达到理想的减肥效果。
建议你平时饮食控制，少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，少吃甜食零食，少喝饮料，适当吃一些新鲜蔬菜水果。同时坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳健美操等等，持之以恒。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你好骨骼大的人，看起来骨架比较大，身形较大，但是肉不一定多
这样其实如果肉不多，不用减肥，骨架大不是肥胖的问题，您这是有点过度追求减肥了
以上是对“我问一下骨胳大怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

，骨骼大是先天发育形成的，可以减脂肪。
不吃高热量食物，肥甘厚味不吃，辛辣刺激不吃，吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，增加体育锻炼。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你这种情况最好是平常注意控制饮食，再配合加强锻炼的，一般是可以减肥的。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，饮食规律的，每餐八分饱的，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼的，每天至少锻炼30分钟以上。