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肚子大怎么减肥

2013-05-24 女 | 21岁
医生回答(1)
廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功

每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐,只要坚持,一般效果还是不错的,多做仰卧起坐对腹部减肥效果不错的。 健康问答 www.39ask.net

2013-05-24
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