病情描述:晚上睡不着翻来覆去的,一碰就醒了。该怎么办?
这位朋友如果你现在有不容易入睡、宜醒的情况,有可能是植物神经功能紊乱引起的。
现在是需要去医院中医科检查,确诊后是可以服用中药辨证施治治疗,也是可以服用中成药安神补脑颗粒调理一下,祝早日康复。
以上是对“晚上睡不着翻来覆去的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的这种症状考虑是植物神经功能紊乱造成的睡眠障碍。
建议睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用七叶神安片,维生素B1,谷维素治疗。
失眠了,中年人压力比较大,来自生活上工作中,如果是这样呢,就得学会排解压力。
平时多运动让自己忙起来,多和家人沟通,现在有那些暴走团啥的活动都可以参加。临睡前不玩手机,不喝茶叶咖啡酒之类的容易让人兴奋的饮品。