干眼症的日常保健方法有哪些呢

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

减少手机、电脑等电子设备的使用干眼症患者日常一定要注意多让眼睛休息，减少手机、电脑等电子设备的使用时长和频率。如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态，减缓干眼症状的困扰。
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孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

建议干眼症患者将眼保健操和毛巾热敷作为日常保健活动，每天用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处，或用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次即可。此外，热敷毛巾的选择建议材质为纯棉，以减少对眼部肌肤的刺激，热敷时间以不超过10分钟为宜。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

干眼症的患者容易出现泪液分泌失常，出现眼干眼涩，甚至眼胀眼痛，视力模糊的情况
建议干眼症可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液等缓解眼干眼涩的情况，不要用眼过度，看电脑看书一段时间后尽量闭眼休息缓解一下。可以睡前热敷眼布

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

干眼是由于你的眼睛长期没有得到休息。泪腺分泌泪液减少，从而导致眼表环境干燥
你平时要注意休息，合理用眼，比如说看书40分钟，休息十分钟。注意10分钟左右是看远处。多吃一点蔬菜水果，点一些人工泪液眼液。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

干眼症大多数都是由于疲劳用眼。不注意休息引起的。
同时需要注意休息，手机和电脑一定要手用，特别是晚睡前一定要少用手机。可以用玻璃酸钠滴眼液或者是七叶洋地黄双苷滴眼液。
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陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

这个情况主要是滋阴清肝改善，注意休息，避免用眼过度
平时建议可以多吃滋阴润燥改善，多吃枸杞，西洋参，麦冬之类的，药物建议可以用：杞菊地黄丸

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

常做眼保健，每天坚持热毛巾敷眼10分钟 适度的按摩和毛巾热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，可防止因睑板腺功能障碍加深干眼症状，同时还可减轻疲劳，对缓解干眼症带来的眼疲倦、酸涩等有一定的作用。空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。现在气温升高，渐渐进入夏季，空调使用频率会大大提升，因此治疗干眼症，一定要在日常使用空调时定时开窗通风，保持室内空气湿度。