焦虑症的正确的治疗方法有哪些?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

最好是到医院来做个全面的检查，另外，要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。焦虑治疗：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。建议：感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

幻想，这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。 深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。 转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
以上是对“焦虑症的正确的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

您这种情况，也有可能是因为事情过多，难以承受应对出现的，不一定是焦虑症
网上有一些焦虑症的测评试卷，也可以去医院心理课做一下测评，建议您罗列一下让您焦虑的事情，然后按重要程度一个一个解决

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

你这些症状确实是神经焦虑症的症状，这种情况最好的办法就是处理掉你焦虑的事，好好处理后这些症状就会缓解。
还有一种处理办法就是吃抗焦虑药，就是去医院开艾司唑伦片，晚上睡前吃，平时多出去跑步，运动是治疗焦虑症最好的办法。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的无助的，精神紧张的不良情绪。
建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你上面描述这一系列症状，要考虑是精神压力过大导致的
建议平时多锻炼身体，转移注意力，保持心情舒畅，多放松。这些症状就会缓解的
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高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

你描述的考虑是心血虚，气血不足，过度劳神，血的生化之源不足所致
常见有心悸、多梦、易惊，建议中药养血安神补气养阴，吃点复方阿胶浆，归脾丸、天王补心丹，忌辛辣生冷食物，加强锻炼

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

焦虑症（anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 保持乐观 当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。若不能缓解，应当及时就医。