肚子脂肪太多要怎么减

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

考虑是局部脂肪组织堆积，是缺少运动锻炼，营养过剩的原因。
建议可以运动锻炼减去局部脂肪组织，可以仰卧起坐运动，一般坚持3-4个月时间才有效果的，配合节食。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

一般腹部脂肪堆积都是跟缺乏锻炼没有肌肉消耗脂肪，运动是消耗脂肪的关键，
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。