我比较胖,怎么样能健康减肥,希望可以给出正确的方法

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食多运动少有关系的
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，一天跑步两次，一次二十分

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

根据所描述情况看，肥胖中医认为是湿热所致，病因可能和饮食不当有关。
建议服用化浊轻身颗粒
预防措施：饮食上要多吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和重荤油食物。
以上是对“我比较胖，怎样能健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

你好很高兴为你解答，减肥路上没有捷径可走。
只有少吃多运动多锻炼增强体质，才能健康减肥，希望我的回答对你有所帮助。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。