下身胖,怎么样健康减肥

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

健康减肥还是通过运动，合理膳食去减肥吧，可以加强下肢的锻炼，经常摇呼啦圈，跳绳，跑步，仰卧起坐等，也可以骑自行车锻炼减肥也不错的，平时要控制高脂肪高热量食物的摄入，少吃甜食，糖果，贵在坚持，只要坚持下去就可以成功的