最近晚上睡觉都要很久才能睡着

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你所描述的这个情况，主要考虑是心理压力大引起的。
建议你平时多注意休息，放松压力，多出去走走呼吸新鲜空气，可以口服安神补脑液。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你所说的情况，一般是由于神经衰弱的疾病引起的。可能是因为心理问题影响到的。
可以选择中药调理治疗，以及做好心理的调养，其次可以配合调节神经药物进行治疗。避免情绪刺激，放松心情。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你的情况是最近晚上睡觉都要很久才能睡着，躺在床上要一两个小时才能睡着，白天容易犯困，浑身无力，烦躁，胸闷，感觉很压抑。主要是失眠。
从你的情况来看，主要是白天容易犯困，浑身无力，烦躁，胸闷，感觉很压抑，晚上不好睡，建议你白天不要午睡，晚睡前可以喝点牛奶，睡前看看乏味的书。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据你讲述的情况，有可能是压力大，神经衰弱的问题引起的症状
建议，可以使用五味子，酸枣仁泡水喝，保持好的心情，如果症状持续不改善可以服用安神补心丸观察一下，希望你的症状会尽快改善

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，严重时记忆力下降的症状。
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“最近晚上睡觉都要很久才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

这种情况是气血不足的情况造成的。这种情况一般是因为经常熬夜劳累手淫频繁的情况引起的。
这种情况平时注意休息不要熬夜劳累戒除手淫平时多吃大枣坚果韭菜黑木耳加强营养就可以恢复的。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

，应当是平时熬夜或者是工作压力大，劳累所致。
建议平时注意休息，避免过度劳累，如症状加重，可以口服安神胶囊。平时注意锻炼身体！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

像你这种情况来说，要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯。
进行户外活动，来调节胃肠消化的功能，避免超负荷的劳累。一定要注意营养的搭配。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
以上是对“最近晚上睡觉都要很久才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

看了您的描述感觉您最近似乎处于亚健康状态。睡眠出现障碍，注意力不集中，白天犯困。浑身无力，烦躁，胸闷，压抑。
这种情况需要从两方面考虑，一是身体健康方面，不知道您多长时间没有体检，您的工作是否是长期负重或者经常低头，二是心理健康方面，工作的压力。生活、家庭等方方面面每天都会有压力袭来，要学会自我调整，张弛有度，劳逸结合。必要的时候可以找心理咨询师聊聊。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

失眠一般是心理神经方面的疾病，往往没有器质方面的问题，晚上睡不好，白天自然会没有精神，犯困，烦躁，胸闷不适，只要睡眠改善后就会改善
建议不用过于担心，你年龄还小，有什么事想不开，白天尽可能专心工作和学习，完善如果睡不着觉，前几天可以口服安眠药，让自己好好睡几个晚上调整一下，晚上睡好了，白天才有精力，慢慢的调理形成一个良性的循环。