在高中想减肥但怎么减

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

平时注意吃饭定时，不要过饱，适当少吃，运动还是要坚持的。
高中时期注意营养，不要过分节食，时间允许的话，晚上可以跳跳减肥操。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
以上是对“在高中想减肥但不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

，其实你试过的这两个方法都是有用的！
为什么在你身上不起作用呢？最主要的原因就是你没有坚持下来，你控制饮食和坚持运动，只要坚持下来就可以减肥成功！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

根据您的描述。高中的时候建议是以学业为主。控制饮食。正常饮食还是要的，一些油炸油腻高糖类食物不要吃。
根据您的情况，可以在大学期间再减肥。高中先控制一下体重。适当的锻炼身体。