病情描述:18岁女高中生晚上老失眠很困又睡不着大脑很活跃该怎么办
,你现在主要的问题是,晚上失眠,睡不着
可能和高中的压力有关系,晚上喝杯牛奶,用热水泡脚,如果改善不了,可以吃点药比如说枣仁安神胶囊
以上是对“18岁女高中生晚上老失眠很困又睡不着大脑很活跃该怎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!!!!
18岁女生,晚上感觉很困但是睡不着,大脑处于活跃思维状态。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。可以伴随清柔音乐入睡,睡前吃一点甜食。不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着,往往越想越睡不好