失眠一个月晚上很难入睡很疲惫就是睡不着大脑很兴奋睡眠浅

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

这种情况考虑是神经衰弱，失眠症状了，可能和平时生活作息不规律，压力太多，导致失眠有关
建议口服梦安舒，搭配安神补脑液治疗，可以调节植物神经功能，改善失眠，多梦症状了，注意平时生活作息调整，多走走，避免压力太大，劳累，熬夜，可以改善失眠症状了
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林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

入睡困难，睡眠浅，目前睡眠质量较为糟糕，记得及时减压，晚上平躺在床做腹式呼吸，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，放松自己的心情，祝你健康快乐。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

你描述的状况主要是睡眠障碍，症状持续时间较长，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。