失眠工作容易走神不在状态无形的压力

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你说的这种情况，建议目前还是适当的体育段，我觉得跑步能很好的减压的。
。你说的这种情况，建议目前还是适当的体育锻炼，跑步能很好的减压的，祝好。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

您有什么压力，可以和我倾诉，说一下，我会给您保密。
心里有问题就要及时解决，或者自己调节也可以，长期憋着下去，就会变成压力，进而不能放松，工作也就不会那么顺利的，还是要看主要的问题。
以上是对“失眠工作容易走神不在状态无形的压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你描述的情况，睡眠质量比较差，会影响正常的生活，工作和精神状态等。
建议您可以通过中医望闻问切，辨证论治，处方治疗改善您的睡眠，睡前可以用温水泡脚，听一些舒缓柔和的音乐。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

当失眠已经影响到日常的生活和工作时应该及时治疗，调整状态。
学会调整自己的情绪，所有的事情都需要慢慢解决，结果并不是最重要的，学会减压。可以喝中药调理。