我很胖有130斤,不爱喝水,爱吃甜食,不爱运动

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你现在才13岁正是长身体的好时候，所以要积极的锻炼身体。
甜食零食尽量少吃，多喝水，多喝奶这样才可以有可能长的高，并且可以减肥。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

根据您的情况描述，您的年龄是13岁并且体重已经有130斤。
您的体重已经超标，建议您及时更正生活作息饮食，少食用含油脂含糖份以及高脂肪的食物，避免体重过于增长下去，给身体各器官造成严重负荷。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

爱吃甜食热量高，不爱运动等原因都会引起发胖。
要改变不良的生活习惯。多喝水，多吃新鲜果蔬。坚持一定的运动量。可有效降低体重。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

根据叙述考虑甜食是很容易发胖的，建议通过控制饮食及增加运动合理健康的减肥。
忌食油腻生冷的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜，每天保持1小时以上的有氧运动，如慢跑，游泳等。
以上是对“我很胖有130斤，不爱喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

这个体重建议还是减一下的。减肥最重要的就是节食加运动，建议平时减少食量多做一下运动。
可以多出去跑跑步，跳跳绳去健身房也是可以的。少吃油腻的东西，肉类，甜品都要少吃。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

目前这种情况主要是饮食不当，缺乏运动导致出现的肥胖，主要是饮食控制，配合运动锻炼方式进行减肥。
饮食上注意尽量少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃甜食，不要吃热量高的食物，每天经常进行跑步锻炼，至少一个小时。