跳绳一周后小腿变粗

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

如果跳绳的话是可以总体上减肥的，小腿不会减肥，这里有小腿三头肌存在的
通过锻炼身体会让肌肉变硬，轮廓好看，脂肪减少，然后就比较美观了，不是掉肉

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
跳绳是比较好的健身运动，还能促进身体的协调性。减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。