肚子肥胖腿粗脸胖

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

对于一般的肥胖来说，坚持每天做些适当的有氧运动，，控制住饮食，即可。
建议控制下饮食吧，饮食搭配一下，在做些适当的运动，贵在坚持，需要长期努力，如果不行再想其他办法

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
以上是对“肚子肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

听你的描述你应该是全身都比较胖是吗？
建议：减肚子最好的方法就是做仰卧起坐，每天检查做50个，就会拥有一个平坦的小腹。还有平时要注意适当的控制饮食，高脂高热量的食物尽量少吃，每天坚持一个小时的运动

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

上述减肚子肉，可多些运动锻炼，如多做仰卧起坐，跳跑运动，呼拉圈运动，
多些行走，少些久坐不动，对减肥瘦肚子肉也有帮助

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

腹部减肥可以采用针灸减肥或是埋线减肥法。
建议你去中医针灸美容科就诊治疗。平时要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，禁辛辣，油腻，煎炸刺激性食物。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

这种情况呢，属于是有点肥胖症啊。
我建议你是可以通过少吃饭，多锻炼来进行减肥治疗试试的啊，关键在于坚持，不要走捷径靠药物治疗，那样只会适得其反。
以上是对“肚子肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。