腿粗、肚子大、手指短、脸胖

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水――排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持 该回复:http://www.39ask.net