病情描述:我15,身高1.56,体重56,脸上有好多肉,肚子也有,腿也有,有什么方法吗,把肉肉减没啊
减肥是需要耐力的,需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时需要管住嘴,迈开腿,每天有氧运动1-2小时,跑步,快走,游泳,骑车,打球等都是不错的方法的。