病情描述：增高的方法?青少年增高的方法?很多人不明白,人体身高都和什么有关系,为什么有的人长得高,有的人长得矮,那么,青少年增高的方法,青少年怎么样才能长高?
王国俊主治医师
新城中西医结合医院 普通内科
对于很多矮身材的人来说,并非完全的遗传机制所决定的,还与后天的很多因素有关,如果青少年注意后天方面的营养调理,将会对长高有很多的好处,骨骼生长需要充分而均衡的营养成分,青少年需要加强饮食调理,促进营养的全面吸收,
蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质,人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充,
张磊主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收,一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶,在“奥妙的5-10月”中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血,鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品,
维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的,动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜,
