晚上吃鸡蛋会发胖吗

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。晚上可以选择少吃一些主食，多吃一些绿色蔬菜和水果，睡前喝牛奶还可以有助于睡眠和美容，老中医常说晚上最好少吃，吃到七八分饱最好，但是晚上饿了，也不要直接睡觉，吃一点东西填平饥饿感最好。