哺乳期吃什么好

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

可以吃豆腐酒酿汤，此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促子宫恢复，花生鸡脚汤此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。