哺乳期吃什么钙好?

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

可以通过食物补钙。最好的办法就是喝牛奶，每天一杯。同时饮食注意荤素搭配，食物多样化，多吃钙含量丰富的食物，为了促进钙的吸收，产妇可以多晒晒太阳。还可以多喝点骨头汤。