怀疑自己得了抑郁症怎么办

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有zs念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.
建议在医生的指导下适当的服点丙咪嗪或阿米替林,但主要是自己的心理调摄,要有意识的锻炼自己的心理承受能力,多出去与人交流,建立培养生活的乐趣,极少刺激,就会慢慢的好转,中药逍遥丸,归勺地黄丸,可以选用.
以上是对“怀疑自己得了抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现zs念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

朋友首次根据你的表述，你应该及时调节你的心理，最好通过一些户外运动，比如说散步，旅游等，心胸放开阔，尽量保持一个愉悦的状态。
多参加一些户外运动，保持一个良好的心态，可以通过阅读一些孕育，育儿之类的书籍，学习一些相关的知识，转移注意力。