怀疑自己得了抑郁症,咋办

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。一定要重视心理调节，在必然时再配合药物治疗。建议：1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物。2，每天都要做一些运动，体操之类的，3，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩。4，不要脱离社会，必须依赖其他人活着。多跟快乐的人一起自己也快乐。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

如果是因为压力太大的话，尽量自己努力释放，是在不行的话，就换个环境吧。建议您按动答案上方的(黄色长方形)，进入页面与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，最后祝你早日康复。_

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

请问一下您是根据什么测试的啊是去医院检查的还是心理医生给您判断的啊如果不是那最好还是去医院检查一下现在有一种仪器叫做NB-C治疗仪效果相当的不错可以试一下祝您早体康复

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

.在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。该疾病的病因有很多，具体哪一个方面，在没有得到你的详细情况时这个很不好说。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你.做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

由于你的情况一句话，两句话，也说不清楚建议你通过我们的在线人员，找到困扰你的问题，并且对症治疗，早日摆脱疾病的困扰，祝你早日康复。__.

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

.抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。抑郁心境，病人感到情绪低落，悲观绝望，觉得生活没有意义。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。看到你的描述，我能够理解你的心情。为了你的病情能够得到有效地治疗，请你不要着急。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。