病情描述：女10岁80公斤怎么也减不下来，坐的时候总是变成三层。
霍思瑜主治医师
青岛市海慈医院 普通内科
那你这个的话不要吃的太多还有久坐
其次就是少吃油腻的食物，还有就是可以转呼啦圈，这都可以减肥。
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
减肥是要坚持的，是要一个过程，并没有什么快速的，主要是注意你的饮食，以及就是多运动
当然了，如果是遗传的肥胖的，以及身形，那减肥起来会较慢的。你可以尽量多吃些蔬菜水果，不要吃肥腻食物。以及每天坚持30分钟的运动
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
考虑到是有打算进行减肥瘦身的情况
根据您的情况积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼行科学的运动锻炼，祝健康
王庆伟主治医师
东平县中医院 普通内科
减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
