吃饭过后吃苹果3天减多少?

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

减肥是一个循序渐进的过程，苹果是有减肥的作用，但是不是绝对的。
如果想瘦身，建议您少吃高脂的食物，多做运动，如健身操，慢跑，游泳等有氧运动。
饭后半小时后一定要运动。
以上是对“吃饭过后吃苹果3天减多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

每天饭后吃苹果，只是短短的3天时间，是看不出效果的。如果过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，这种意念对减肥没有好处。
减肥是个持久战，几天是看出效果的。关键是注意合理饮食、充足睡眠、适当锻炼，而且注意切忌宵夜。只有这样才能减肥成功的。

彭含迪主治医师 普通内科

饭后吃水果是不科学的，水果最好是在饭前一道半小时吃
建议：这个减多少没法预测的，而且单单靠这个减肥的效果不是太好，需要配上运动跟合理控制饮食