慢走能减肥吗

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

这个运动量不大,需要长期坚持才能有效果,走路是需要消耗能量的,如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了,所以长期坚持走路一定可以减肥,但是要合理饮食不要暴饮暴食

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你能坚持的话也是能帮助减肥的哦,试试盘龙云海排毒养颜胶囊,益气活血,通便排毒,能够帮助减肥,

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

因夏季一般膳食偏淡又多吃蔬菜,加上体内代谢较快,因此有利于减肥,多走路多出汗可以帮助减肥,同时饮食上多喝水,应以蔬菜为主,忌高脂肪、高糖饮食,坚持锻炼几个月一定会有效果,

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

体育锻炼本身可以增强体质与减肥,但,出汗只是暂时的体内水分丢失,一但体液补充完整,体重又可以恢复,增加体育活动的量,可以有效的减轻体重,同时还要饮食生活上注意,你的年龄还在发育阶段,不宜过度减肥,