每天晚上慢走5000米是不是能减肥

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

慢走不行，需要适当快走，也就是属于有氧运动，时间不少于30分钟左右，因为消耗脂肪的运动是在运动后20分钟以后才可以的，前20分钟消耗的是蛋白质和碳水化合物，你可以搜索一下：有氧运动，了解一下。