失眠食疗怎么治疗

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
建议多去爬爬山

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
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王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。
食物与睡眠有一定的关系，建议失眠患者多吃核桃，核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

失眠食疗方子有：陈小麦60克，大枣15枚，甘草30克。加水4碗煎成一碗，临睡前服。特别适应于更年期妇女及失眠多汗虚弱者。莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服。适用于虚热烦躁失眠者。