成人吃什么补钙产品好?

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

成人随着年龄增加和新陈代谢能力下降，钙的吸收也是越来越低，也应该还开始补钙
成人一般可用钙尔奇，新盖中盖，葡萄糖酸钙口服液，钙片液体钙都可以，可去医院或药店咨询

彭含迪主治医师 普通内科

成人补钙可以用钙尔奇d或者成人迪巧。
成人补钙最好是药补结合食补。平时多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及奶制品、豆制品等。补钙最佳时间应是在睡觉前，两餐之间。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康!

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

成人一般通过饮食补充就可以，如多吃动物性食品，如果补充的话可以考虑葡萄糖酸钙片就可以，一般的社区医院就有。
补钙的同时吃一点鱼肝油效果最好。有利于钙吸收。
以上是对“成人吃什么补钙产品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

首先你要明确你现在缺钙需要药物来补吗？
一般来说轻度的只需要食物补充就可以了，如果比较严重需要药物来补的
1查一下血降钙素和甲状旁腺激素
2补充钙以上钙片都可以，建议服用钙片的同时服用维生素D

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

成人缺钙就会出现抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等缺钙的症状。成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋等等。成人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状效果是比较明显的。适合成人补钙服用
个人觉得钙尔奇挺好的，其实牌子挺多的，价位不同，如果比较好的，可以选择乳钙性质的补钙产品，因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺，对胃肠道没有任何负担。希望对您有帮助

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

补钙产品很多，但应选择那些含有维生素D的药物制剂，因为这样才能有助于钙剂的吸收。
建议你可以口服凯思立或迪巧等补钙制剂，效果是比较好的。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

如果要补钙的话，建议通过食补和钙片结合来补钙。
食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙
以上是对“成人吃什么补钙产品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

你好最佳方法是食补加优质钙剂补充,可以选择成人迪巧进行补钙.
建议，多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D.

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。
成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如：体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。
另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。