怎么样预防得产后抑郁症

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

害怕得产后抑郁症，想知道怎么预防
饮食没有特殊要求的，主要是情绪的调整。有条件可以不可以求助专业心理大夫，同时家人应给予关爱，理解。帮助病人走出困境。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

一般产后抑郁症容易发生在具有性格不成熟、内向、固执保守、敏感、情绪不稳定、社交能力不强、与人相处不融洽等个性特点的女性身上。
预防主要依靠自身及家人。在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备。系统地参加围产保健。存在高危因素的产妇，医务人员和家庭都要给予充分的重视
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李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤zs。
尽可能早期识别，早期治疗，足量足疗程。轻中度抑郁可采用心理治疗，如果持续两周，且症状越来越重，一定要采用药物治疗或药物治疗合并心理治疗。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

预防产后抑郁症的发生，首先要积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。家属同时要对产妇无微不至的关怀照顾，当产妇表现烦躁、忧虑、易发脾气时，要给予安慰劝导。