新妈怎么样预防产后抑郁症?

王源

怎样预防产后抑郁症 1、做好要孩子的心理准备,
怎样预防产后抑郁症 2、生完小孩后,不要接待太多客人,
怎样预防产后抑郁症 3、寻求帮助,并让家人去了解该如何帮助你,
怎样预防产后抑郁症 4、孩子睡觉时,自己也休息一下,
怎样预防产后抑郁症 5、多运动,到户外散步放松一下,
怎样预防产后抑郁症 6、合理膳食,不饮酒,不吃含咖啡因的食物,
怎样预防产后抑郁症 7、多与家人朋友接触,
怎样预防产后抑郁症 8、处理好与爱人的关系,
怎样预防产后抑郁症 9、准备好应对发生的一切事情,不管是好事还是坏事,