病情描述:吃什么食物可以让白发变黑发吃什么食物能让白发变黑发
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关。
后天性少白头引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;平时饮食多注意补充B族维生素,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等以及钙镁锌铜等微量元素,同时多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替,平时保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。
根据您的描述,头发的变白是由于黑色素的不足导致的。
平时不要吃太多的盐,可以试用一下何首乌,不错的。