吃什么可以白发变黑发?

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

1.不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等,　2.少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯或腌制品等,　3.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下,同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效,4.取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克,5.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度,最后取出晾干或低温烘干即可服用,每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饥饿时随时服用,　6.将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次,合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用,每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次,

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

您可以用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次,使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可多洗几次.还可以使用翠叶芦荟,翠叶芦荟可以使头发保持湿润光滑,预防脱发.使用自制芦荟化妆水在洗头时抹到头上可以止痒,防止白发,脱发,并保持头发乌黑发亮,秃顶者可生出新发.多吃小麦,可以护发.

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展. 白头发要看是什么原因引起的,遗传性的不太好治疗的,可以多吃黑芝麻

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用.

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再吃些补肾益髓的中药,如七宝美髯丹,慢慢就会改善的,