病情描述:这个年纪由于从事的工作是脑力劳动,所以就很担心等自己到了中年的时候自己的头顶就是秃得了,我们公司有好几个人都是这样,我可不想自己以后变成那样怎么样可以预防中年脱发?
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。