做梦白天睡觉晚上睡觉都做梦

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致,这主要是由于你对自己白天或晚上睡觉做梦这一正常生理现象缺乏足够的了解,使你内心对睡觉做梦容易产生许多认知偏差,从而让你容易对做梦给予过分的担心和关注,因此,我建议你,从现在开始,你需要尝试做好自我心理调节,学会理解和接纳睡觉做梦这一正常的生理现象,并且多培养自己的其他兴趣爱好,消除过分的担心和关注,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态,