晚上跑步能减肥吗

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

临床观察和实验室检查发现,经脂肪抽吸去除大量的脂肪组织后,特别是腹部脂肪被吸走后,出现下述有利于人体的变化,血浆胆固醇降低,这一点对预防血管硬化,防止血管阻塞具有十分重要的意义,腿粗,无非是脂肪和肌肉,脂肪容易减,肌肉的话比较困难,如果说想减肥得话可以平时加强锻练,多跑跑步,注意饮食调理,每天坚持跑步,可以到健身房跑步机上面加强锻练,要坚持,不能半途而废,减少人机体的耗氧量和心脏的工作负荷,有利于防止心肌代偿性肥厚,降低血胰岛素水平,这一点对于预防糖尿病有关键作用,抽脂减肥好不好,其效果还是需要求美者本身的配合,要想有一个很好的效果,首先求美者要有一个合理的手术期望值,吸脂减肥并不是说体重真正的下降多少斤,而是起到塑形的作用,使身材曲线变得玲珑有致,值得注意的是,术后求美者要保持科学的饮食和适量的运动,这样就能保障抽脂手术的效果持久、不反弹,

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

行的,还可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊,益气活血,通便排毒,能够帮助减肥,

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

晚上跑步可以起到消耗脂肪的目的,因此是有助于减肥的,但是需要持之以恒

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

晚上跑步可以减肥,建议减肥跑步维持三十分钟,注意呼吸节奏,可以起到减肥目的