晚上跑步能减肥吗?有效吗?

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

减肥是要有毅力的，不是嘴上说说的啊，通过运动可以减肥的，可以燃烧脂肪，达到减肥的作用，等脂肪燃烧完了，那可能就会有肌肉哦，一般没有那么快有肌肉的啦，加上吃少一点吧，注意也不要不吃啊，这样对健康不利啊，所以一定要每餐吃饭的。