孩子缺锌怎么食补?吃什么食物补锌?

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。
多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。平时还可以给孩子喝牛初乳，如生命阳光牛初乳，它促进生长发育，提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）
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王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

孩子九岁了，有缺锌的现象，要及时补充治疗的，食物要多样化的，不要挑食了，要多吃水果蔬菜的。
可以用葡萄糖酸锌口服液治疗的，也要多喝点牛奶比较好的，不能挑食了，食物要多样化。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

孩子补锌建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝片，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。