病情描述：我很容易胖的，就是平时饮食上不注意，有时候心情不好就一直吃，吃很多食物都不会觉得饱，就是老是这样导致了现在自己越来越肥胖，明天晚上睡觉的时候，腿脚还会容易抽筋，我这次一定要减肥，想要减肥一日三餐要怎么吃呢？想要减肥一日三餐要怎么吃呢？
符云辉主治医师
邢台威县社区医院 普通内科
早：方包三片酸奶一瓶
上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
晚：苹果牛奶
