病情描述:最近老是半夜做梦晚上睡不好,白天感觉烦躁出虚汗发冷、每次来例假都发烧疼痛,而且情绪也一点不好,去医院检查说是更年期综合征,患上更年期综合征要如何调理好?患了更年期综合征平时怎么调理?
更年期综合征1、维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要,保持乐观,稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好,比如养花、养鸟、画画等,将注意力分散开来,就能清除掉不好的负面情绪,这对改善更年期综合征很有帮助。2、合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要,控制每天摄入食物的总热量,以清淡的饮食为主,减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。
2017-07-14