快速瘦手臂一周见效

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

瘦手臂
消除浮肿
寒食摄入过量导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿,因此,在饮食上应注意以下几点:
1. 尽量多喝水,少喝冷饮,
2. 少吃口味重的食物,
3. 多吃蔬菜和水果,
另外,要多吃促进血液循环的食物,如番茄、红辣椒等,以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果,

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

注意事项
1、手臂吸脂术后放置引流24小时,拔除引流后穿弹力衣3个月左右,
2、避免进食刺激、辛辣性食物,如:辣椒等,
3、保证手臂吸脂术部位清洁,防止感染,如果患处上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭,
4、手臂吸脂术当日患处会有些疼痛,但随着时间的推移会逐渐减轻,病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重患处出血的,
5、手臂吸脂术后应在安静舒适的环境休养,手臂吸脂后2周内不要看电视、报纸卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高),以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重患处肿胀,
6、手臂吸脂术后可对局部患处加压包扎或用冰袋冷敷,但压力不宜大,以免损伤,术后一旦发生出血不止和严重血肿,应及时到医院复诊,
7、手臂吸脂术后7天之内尽量避免患处沾水,
8、严格遵守医生白书成嘱咐服药及复诊,!瘦手臂

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

瘦手臂
主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖,另外一个原因是缺乏适当的手臂运动,白书成介绍日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面,由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松弛,而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,特别在25岁过后更加明显,无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到,