我要减肥我要减肥我要减肥

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
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欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

可以饮食控制和运动相结合减肥。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物，适当增加体育锻炼。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。