瞌睡、没精神、健忘

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

建议可以注意休息，有条件的话可以每天回家后洗个热水澡，
可以有效的缓解疲劳，如果长期休息不好，身体的疲劳得不到恢复的话，疲劳是会积累起来的，这样，等到身体忍受不了的时候就会出现腰酸背痛的情况来提醒你你很累了
以上是对“瞌睡、没精神、健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

考虑是你睡眠质量差，可能是肾虚心肾不交等因素导致的，也可能是神经衰弱，压力大，紧张焦虑导致的
你需要考虑用一些安神的药物来改善睡眠治疗的，可以用脑心舒口服液，配合交泰丸等药物来治疗都是可以的。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

建议您到正规医院中医科就诊，诊脉后对症调理一下。
平时要保持规律的作息时间，积极锻炼，避免熬夜，希望帮得到您。