头脑老是发蒙.睡眠不好

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

你的血压水平是有点偏低的，你需要注意的
根据你说的情况建议你最好是能检查血常规看看是否有贫血的，这样查明病因才好预防治疗的

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常，减少不适的出现。
以上是对“头脑经常发蒙.睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

这位朋友根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成头晕头蒙，睡眠质量不佳的表现，而脾虚清阳不升，也会有血压较低的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间归脾丸。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

可能与年龄，精神等诸多因素有关。
建议平常要养成合理的生物钟，规律作息，另外，建议平常可以在睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠。