病情描述:有月经不调的毛病已经持续一年了,这一年来月经总是推迟,而且时常还会有痛经,上个月的时候居然都痛得没法上班,还发起了高烧,所以想饮食调理一下。月经不调如何饮食调理啊?
饮食应以清淡且富有营养为主,注意补铁,补充维生素C,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养,增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,不能吃生冷的食物,要多注意休息。