更年期失眠吃什么调理最好

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

更年期女性失眠是比较常见的一种症状，建议可以喝小米枣仁粥调理原料：小米100克枣仁末15克蜂蜜30克「制作」小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。「功效」补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

更年期的时候内分泌改变，可能会出现失眠多梦，头疼头晕，脾气暴躁免疫力下降或者是有其她的症状。个体差异很大，每个人出现的症状可能不太一样一般更年期会持续一两年或者是更长的时间。食物治疗应该可以的这些事情，另外没有严重情况应该吃点药调理比如柏子养心丸安神补脑液或者是吃中药调理。