更年期失眠如何调理?

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

更年期女性失眠自我保健方式：注意卵巢保养。卵巢是雌激素分泌的关键所在，所以女性朋友对卵巢进行保养是很有必要的。注意精神卫生。正确认识更年期是人生必经生理过程，不要担心是"过关"，加强意志控制，保持心情舒畅，尽量排除心理负担。注意劳逸结合，睡眠要充足，症状不重，不要用药。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

内分泌失调了啊，过早的进入了更年期了。问题不大可以帮你解决,身体气血都是比较虚弱
可以喝桂圆核桃茶，将核桃、干桂圆取适量，冷水下锅，第一次炖30分钟，第二次炖10分钟，第三次炖10分钟，喝3次炖后的水，来当茶喝

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

可以进行吃一些水果
奇异果可以将睡眠品质提高40%，更年期失眠吃什么好之奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。
以上是对“我妈妈更年期失眠怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

更年期出现脾气很不好，总是动不动就发脾气这是很正常的，出现失眠说明更年期症状比较严重。
更年期患者首先会表现在脾气上的变化，其次就是生活上的变化，如你妈妈的情况出现失眠，建议可以服用一些补血类的保健品，这样可能一定的缓解，也要多注意自我心理方面的调节。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，能达到根治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。