晚上几点跑步好啊? 9点出去跑能吗

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

可以的，一般饭后1小时或2小时就可以跑步的，不要刚吃完饭就跑，那样容易导致胃下垂甚至阑尾炎
跑步慢跑就行，雾霾天的时候不要跑步的，贵在坚持。